糖尿病带热量的三餐食谱

早餐：豆浆ml，芝麻烧饼75g（熟重），鹌鹑蛋（带壳30g）。

午餐：氽鸡肉丸50g，小白菜g；炒茄片g，西红柿50g，油5g；米饭（大米50g）。

下午加餐：梨g(可换主食25g).

晚餐：瘦肉片25g，鲜蘑g，配黄瓜50g，油5g；烧菜花g，胡萝卜20g，油5g；黄瓜丝50g拌北豆腐g，香油2g;白面发糕35g（熟重）；紫米粥（紫米加大米共25g）。

睡前：苏打饼干2片。

早餐：豆腐脑ml，麻酱咸花卷75g（熟重），五香茶鸡蛋（带壳60g）。

午餐：什锦炒饭（米饭g，火腿20g，黄瓜50g,胡萝卜20g），油5g；拌海带丝g；西红柿50g，黄瓜50g,，做汤。

下午加餐：猕猴桃g.

晚餐：炒生菜g加蒜末，油5g；炒素丁（黄瓜g，豆腐干50g，胡萝卜20g），油5g；馄饨（面粉50g;肉末25g）;玉米面窝头35g.

睡前：小蛋糕35g，生西红柿g.

早餐：牛奶ml，煮鸡蛋（带壳60g），无糖蛋糕75g，小酱菜少许。

午餐：炒肉丝25g,芹菜g，香干25g，油10g；炒肉片25g，菜花g，西红柿g，油5g；海米5g，冬瓜g做汤；米饭g（熟重）。

下午加餐：苹果g.

晚餐：焖肉片25g，扁豆g，油5g；拌魔芋g，加芹菜胡萝卜柿子椒丝50g；天津包（面粉50g，肉末25g）；小米粥（小米25g）。

睡前：鲜玉米g(带棒芯重量）。

早餐：豆浆ml，馒头35g，茶鸡蛋1个（带壳60g）。

午餐：炒生菜g加蒜末，油5g；葱花烧豆腐g，油5g；小笼包（面粉75g，肉末50g）；小米粥（小米25g）。

下午加餐：生西红柿1个。

晚餐：酱爆肉丁25g，黄瓜g，油5g；炒生菜g，油5g；瘦白肉25g，熬白萝卜50g做汤；米饭g（熟重）。

睡前：黄瓜1根。

早餐：牛奶ml，麻酱咸花卷g(熟重），鹌鹑蛋6个（带壳约60g），小酱黄瓜少许。

午餐：炒鸡丝50g，豆芽g，油10g；炒西葫芦g，油5g；西红柿g，豆腐50g做汤；烙葱花饼g(熟重）。

下午加餐：雪花梨g.

晚餐：红烧瘦猪肉50g，大白菜g，油2g；炒芹菜g，豆腐干50g，油5g；萝卜丝g加香菜做酸辣汤；米饭g（熟重）。

睡前：苏打饼干4片（可换主食25g）,生西红柿g。