糖尿病饮食控制ne饥饿疗法

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01糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法

（1）糖尿病饮食是平衡膳食；

（2）患者应维持标准体重，摄入和各自的标准体重及活动强度相一致的食量；

（3）若采用饥饿办法可使自身的物质被消耗，体重下降，引起代谢紊乱，导致营养失衡，不利于糖尿病的控制，反而加重病情。

02饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办？

（1）饥饿是糖尿病的一种症状，病情改善后饥饿感会随之减轻；

（2）进食量明显减少，胃肠道不适应，但适应几天后饥饿会慢慢减轻；

（3）多吃低热量、高容积的食品，如各种蔬菜；

（4）少量多餐，将正餐的主食匀出1／4的量作为加餐；

（5）多选用粗杂粮代替精细粮，可有更强的饱腹感；

（6）将口味变清淡，也会降低食欲。

03糖尿病饮食并不意味着要多吃素菜少吃肉

（1）由于肉食食品摄入减少，势必使机体蛋白质不足，易导致患者抵抗力降低，更易发生感染；

（2）缺少肉食品的食谱，由于没有脂肪的饱腹感，患者极易饥饿，这样不易坚持饮食治疗，每天-g瘦肉是必要的。

04糖尿病患者如何吃水果

（1）水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质，患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量；

（2）餐后血糖10mmol/L可加水果，每天一个水果(g)，分两次吃；

（3）注意监测血糖。

05糖尿病饮食治疗误区

误区（1）：得了糖尿病就得做苦行僧

正确观念：

①科学的饮食治疗贯穿始终；

②科学饮食的目的：控制病情+享受美食！

误区（2）：不吃主食，血糖控制好

正确观念：

①不吃主食身体能量不足；

②脂肪过多分解易致酮症酸中毒；

③蛋白质长期分解易致抵抗力下降。

误区（3）：多吃南瓜可以治疗糖尿病

正确观念：

①南瓜消化产生热量；

②长期大量食用会致血糖偏。

误区（4）：无糖食品不含糖，可以随便吃

正确观念：

①“无糖食品”只是不含蔗糖，不代表没有糖；

②“无糖食品”同样可能含淀粉，一样升高血糖；

③当普通食品，控制食用量。

06糖尿病患者外出应注意的问题

（1）应坚持自己的营养治疗计划，不能因生活习惯和作息时间的改变而改变；

（2）应随身携带糕点、糖果、甚至葡萄糖粉，以便在出现低血糖时及时自救

（3）应注意自己的活动量，不要过于劳累和兴奋。

小结

饮食原则要遵守，

种类齐全营养高；

偏听偏信可不好，

相信科学最重要。

出冷汗、心慌、手抖，你可能低血糖了！

脚部不适，走路一瘸一拐，当心糖尿病足！

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