高血压危害大吗高血压饮食治疗原则是什么

　　目前我国患有高血压疾病的人比较多，随着生活水平的提高，很多人都是喜欢吃一些高热量的食物，这些高热量的食物一般都是高盐又高糖的，这样长期依赖，会对身体有很多的坏处。特别是高血压，那么这个高血压危害大吗？小编相信这个问题对于大家来说是非常的想知道的，那么高血压饮食治疗原则是什么？接下来小编就带大家一起来了解一下关于高血压的分级标准以及高血压饮食治疗方案。

　　高血压危害大吗

　　高血压一般分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，通常简称为高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(=/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压=/90mmHg可以诊断为高血压。目前医学额认为，原发性高血压是一终身性疾病，目前任何药物均不可能彻底治愈高血压，高需要需要终身服用抗高血压药物治疗，以达到最好的生活状态。患者不应相信所谓的彻底治愈/告别高血压之类的欺诈性广告，以免延误病情。

　　高血压饮食治疗原则

　　高血压饮食治疗原则是什么

　　1.高血压患者应节制饮食，避免进餐过饱，少吃甜食，将体重控制在正常范围，老年高血压患者应根据本人工作和生活的情况，按标准算出宜摄入的热量再减少15%到20%。

　　2.避免进食高热量、高脂肪、高胆固醇的三高食物，适量限制蛋白质的摄入量，每天每千克体重蛋白质的摄入量应在一克以内，可长食豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等食物。高血压患者不伴高脂血症的，则每日可吃一个鸡蛋。

　　3.食用油宜选择植物油，如豆油、玉米油等，这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。

　　4.高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果，平时饮茶宜清淡，忌饮浓茶、浓咖啡，少吃辛辣的调味品。

　　5.严格控制饮酒，高血压患者平时要严格控制饮酒，饮酒量每日必须限制在五十毫升以内，切忌一次饮完，禁止酗酒。

　　6.降低盐摄盐量，对一般患者来说，每日摄盐量应限制在六克以内，不要超过此限制，老年高血压患者每日限盐量应限制在四克左右，对严重高血压患者来说，摄盐量还可以再低一些。

　　7.补充机体可吸收的钙，高钙饮食是控制高血压的有效措施之一。

　　高血压的分级标准有哪些

　　高血压分级诊断标准，首先正常理想的血压是收缩压小于，舒张压小于80，正常高值血压是收缩压到，舒张压是80到89。而要诊断高血压病，就是收缩压大于等于，或、和舒张压就是大于等于90。高血压随着血压的不同程度以及是否有危险因素分为三大类，分别一级、二级、三级高血压。

　　高血压一级，轻度是收缩压到，舒张压90到99；

　　高血压二级，是收缩压到，舒张压是到；

　　高血压三级，收缩压是大于等于，舒张压是。

　　高血压饮食治疗原则

　　那么高血压患者，除了程度的分级，我们还要看靶细胞的一些危险因素的分层，如果是没有危险因素的，一级就是低级，二级是中级，三级是高级。

　　有一到两个危险因素，危险因素主要是有吸烟、喝酒、糖尿病、血脂高、年龄大等这些风险，一级一到两个风险，一级是中等，二级也是中级，三级是很高危。

　　如果大于等于三个危险因素，或者有糖尿病靶器官受损的，一级二级是属于高级，三级就是很高危，有并发症的，都是出现有很高危的分级标准。

　　高血压饮食治疗原则是什么？通过上文所分享的内容后，大家都知道了高血压也是属于比较危险的疾病，所以大家在生活上也是需要注意一些饮食，如果你很不幸患有高血压的话，最好定期做身体检查，有不懂的问题的话，一定要及时的咨询医生，这样才能很好的做到控制血压。