患有糖尿病的他吃了这些水果之后

饮食对于糖尿病患者来说及其重要，水果虽不能占据主导地位，但从人体的营养需求来说，还是有一定的价值的。

当然水果种类繁多，糖尿病人应该如何选择呢?

在推荐水果之前，我们先了解下水果对糖尿病人究竟有哪些好处？

水果中丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，既能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持人体内的酸碱平衡。

适当地吃一些水果，对糖尿人来说还是有益处的。

此外，水果中的抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用，能避免及延缓糖尿病并发症的发生。

虽然水果营养丰富，但对于糖尿病患者来说也存在量的区分。那么糖尿病人究竟该食用哪些水果呢？

奇异果中的糖和脂肪含量较低，又富含纤维素，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。它所含丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果，可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不易便秘。

草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

柚子含有丰富的铬元素，其中有类似胰岛素降糖作用的成分，能调节血糖，还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说，柚子有很好的辅助治疗效果。

橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

除了上述水果之外，荔枝、樱桃、梨等也是糖尿病人吃水果不错的选择。不过，糖尿病患者在吃水果时一定要控制好量，一般每天可以吃克左右含糖量较低的水果。