如何预防糖尿病并发症,有两个关键性错误,

在21世纪的今天，由于生活水平的不断提升，得糖尿病的人越来越多，据国际糖尿病联盟数据统计，全球约4.25亿成人患糖尿病，中国占1.14亿，意味着全世界超过1/4的糖尿病患者在中国，糖尿病成为一个日趋严峻的健康问题。

糖尿病人群都知道，在血糖长期控制不稳定的情况下，就会诱发糖尿病并发症的发生，得了糖尿病的人，最常听到的一句话：“糖尿病不可怕，最可怕的是并发症”，是的！糖尿病并发症才是人们最为恐惧的、害怕的。他可以危及到大脑心脏，肾脏，眼睛、双脚等多种地方严重的并发症，还会导致致残致死的可能。

令糖尿病患者不解的是，为什么自己平时已经很注意饮食以及运动？每天都是少吃多餐，还做一些适量的有氧运动，为什么还会发生并发症呢？糖尿病人群想要预防并发症，还要注意以下两点：

1、杜绝熬夜

熬夜是很多人的通病，不管是有疾病基础的人群，还是健康人群都喜欢熬夜，觉得熬夜是再正常不过的事儿了，可是你知道吗？熬夜的危害跟吸烟是一样的，都属于慢性危害，长时间熬夜，即便是对于健康的人群来说，也会增加心脏病，中风、乳腺癌、抑郁症，心肌梗死的风险，甚至是减少了寿命，对身体健康的危害非常大，更不要说糖尿病患者了，习惯性熬夜，在这些疾病的基础之上，还会让自身的血糖水平更难控制，进而增加并发症的发生危险，而早睡的健康方式则是糖友需要做的事，对控制血糖才是有益的。

2、保持乐观积极的生活态度

糖尿病人群想要预防并发症，就要保持乐观积极的态度，大家不要小看心理因素，从某种程度上来说，心理因素也跟我们的身体健康有密切联系的，对于糖尿病患者也是一样，经常在消极的状态下，对病情的稳定也是不利的，相反，保持乐观积极的态度，在一些研究上发现，可增加一些疾病的治愈率，对于病情恢复是有一定的积极作用。

辽源爱尔康健康体检中心有体检设备：糖尿病风险评估系统。和现有检测糖尿病的手段相比，该监测具有无创、快速、无需空腹的优点。并且可以预测3到5年是否会有糖尿病或糖尿病并发症的风险。

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