2型糖尿病应该怎么吃糖天使奇医说12

2型糖尿病是属于胰岛素还能分泌，但是胰岛部分功能受损，跟1型糖尿病不同的是，2型糖尿病可以根据治疗逐渐是胰岛功能增强，而1型糖尿病则是胰岛功能完全没有了，只能依靠注射胰岛素维持正常的血糖值。

可是2型糖尿病的患者最担心的是，即使我吃药了，但并不想运动，血糖还是难以控制，或者说是有效果，但不明显。2型糖尿病除了药物控制血糖，还用在饮食上多加注意，饭后增加运动量，如此才是最好的控糖方法。

我们来说说2型糖尿病患者应该怎样调整饮食结构，才能更好的控制血糖，远离并发症。

草拟2型糖尿病一天食谱，仅供大家参考，可根据自身情况询问医生做出修改。

早餐

早餐一天中最重要的一餐，品种和量必须讲究均衡。

主食：高纤维食物（馒头、高纤维饼干）

副食：牛奶、小米粥、水煮蛋

这样不管是蛋白质还是糖分都得到了相应的补充。

午餐

午餐的搭配要讲究营养均衡，为下午的工作和生活提供相应的能量和精神状态，所以午餐怎么吃就是门学问。

主食：米饭、面食

副食：精肉、鱼肉、鸡鸭肉根据个人情况适度食用、凉拌蔬菜、豆制品

如此，既保证了营养的摄入，有能保持糖分和脂肪的含量在可控范围。

晚餐

晚餐是最不重要的一餐，对于非糖尿病患者一瓶酸奶都能解决，但对于糖尿病患者来说，不能不吃，只需裹腹即可。因为糖尿病患者要服用降糖药，晚餐是必须吃的，以防夜间低血糖发生危险。

主食：小米粥、红豆粥

副食：蔬菜、豆制品、海带汤

睡前，喝一杯毫升的牛奶，有助营养。

很多人觉得粥会是血糖升高的快，但小米粥还可以吧，营养丰富，少喝就可以了，具体的可以咨询医生，遵医嘱就OK。

如此，我们科学的进行进餐活动，不仅血糖可以控制在正常范围，还能减少低血糖的发生影响我们的生活和生命健康。

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