糖尿病青睐这三类年轻人，你在其中吗

　　糖尿病曾经的得病人群主要在中老年的阶段，如今得糖尿病在年轻人的范围越来越广，30岁以下患者明显增加，越来越多的年轻人加入了糖尿病行列，为什么越来越多的年轻人也得糖尿病了呢?很多年轻的糖尿病患者有几个共同点，今天，我们医院专家一起来看看糖尿病青睐哪三类年轻人。压力大的年轻白领 　　白领族看上去表面“光鲜亮丽”，但是很多白领长期处于高压力的工作环境中，这也可能使一些白领患上抑郁症，逐渐会出现体重减轻，三多一少等糖尿病症状，这样既得服用治疗抑郁症的药还要服用降糖药物控制血糖。 　　国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。国内虽然没有数据统计，但部分临床医生证实，年龄在30岁～40岁患糖尿病的白领不少确实伴有抑郁症，抑郁症和糖尿病的发生，与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。不吃主食的年轻人 　　许多年轻人，尤其女性朋友们为了减肥，吃饭时会有“只吃大量的菜、不吃一口饭”的饮食习惯，将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而，长期的不良饮食习惯不仅起不到减肥的效果，反而使有些患者患上了糖尿病。 　　只吃大量的菜、不吃一口饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的大量的油和蛋白质的能力摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“吃大量的菜”可能会导致热量摄入超标(包括长期麦当老，肯德鸡)久而久之，脂肪和糖的代谢就紊乱，有些人就患上了糖尿病。应酬多的打拼族　有些“事业有成”的年轻人经常会有应酬，长期下去常常是吃得多并且久坐不动，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。 　　应酬多的年轻人，在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测，医院接受正规的治疗与血糖管理。“国家计划”重点推广







































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