分餐次数越多

1、吃干不吃稀:

我们主张糖尿病人尽量吃‘干’的比如:馒头、米饭、饼而不要吃面糊糊、粥/泡饭、面片汤、面条等

食物太多,很多病人不能确定哪个我是该吃的,哪个是不该吃的一般绿色的,多是含有叶绿素的植物,如:青菜而红色的含糖相对较高,不宜食用如吃同样重量的黄瓜和西红柿,西红柿可以明显升糖所以,在不能确定的情况下,‘绿色’的一般比较保险

4、定时定量和化整为零

3、吃绿不吃红

比较让糖尿病患者头疼的一件事情,就是需要控制饮食很多比较好吃的食物,糖尿病患者也就只能看看,而不能吃了其实,糖尿病患者只要能自己好好的掌握一个度,有些喜欢吃的食物还是可以吃的下面就给介绍下,糖尿病患者怎么样吃,而血糖不会升高

同样是干的,我们更推荐‘硬一点’而不是‘软一点’道理与上面相同

有病人的错误做法是:不吃白米粥,而吃杂粮粥道理就是越稀的饮食,经过烹饪的时间越长,食物越软越烂,意味着越好消化,则升糖越快

2、吃硬不吃软:

定时定量是指正餐正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况

化整为零是指零食在血糖控制良好的情况下,我们可以允许病人吃水果,以补充维生素但吃法与正常人不同,一般不要饭后立即进食可以选择饭后2小时食用水果吃的时候将水果分餐,如:一个苹果分2-4次吃完,而不要一口气吃完分餐次数越多,对血糖影响越小

上面介绍的4种需要注意的事项,只是给患者起一个参考的作用如果,糖尿病患者准备尝试之前,建议根据自己的情况,咨询下当地的医生只有,这样对于患者朋友来说,来可以竟满足了自己的享受美食的喜好,而又不会对身体造成伤害