今天是世界糖尿病日，您对糖尿病了解多少

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　　11月14日是第八个联合国糖尿病日，今年的主题是由国际糖尿病联盟（IDF）公布的“健康饮食与糖尿病”。糖尿病是一种常见病、多发病，已成为现代疾病中的第二杀手，它对人体的危害仅次于癌症。我国目前约有5千万糖尿病人，而且有上升的趋势，严重威胁到人类的健康。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。

　　1、定义糖尿病：

　　糖尿病可以破坏人体整个生理代谢过程，增加心血管疾病和癌症的风险，导致认知功能下降，最终导致各种疾病。血糖异常有几大分类：反应性低血糖（血糖低于60）及反应性高血糖（血糖高于）。与大众普遍认知不同的是，糖尿病不是血糖问题，而%是胰岛素问题。高血糖只是胰岛素抵抗或胰岛素合成不足的一个症状。

　　糖尿病分为1型和2型，两者都会伴有高血糖。1型糖尿病患者由于自身免疫原因或病毒感染而出现胰岛受损，从而丧失了合成胰岛素的能力。2型糖尿病患者最终丧失胰岛素合成能力，是由于生活方式尤其是饮食不健康所导致。据估计，20%的糖尿病患者患有成人迟发型自身免疫性糖尿病（LADA），他们通常因为各种原因被误诊。事实让，这些糖尿病患者体重没有超重，生活方式也很健康，但仍然因为胰岛受损而需依赖胰岛素。”

　　2、糖尿病病程：

　　人们在患上糖尿病之前，都会经历一个叫做“胰岛素抵抗”的过程。这意味着他们的细胞需要比平时更多的胰岛素，才能把糖送进细胞里。缺乏运动、过度饱食、高糖及高淀粉零食和正餐、纤维摄入不足等等生活方式因素，都会加重病情。处在胰岛素抵抗阶段的患者的主诉通常包括餐后疲倦、嗜吃甜食、减肥无效。当胰岛素受体过度饱和时（炎症或有胰岛素抵抗的情况下），糖无法进入细胞，过多的糖分会转化成为甘油三酯这种脂肪进入循环系统。这一过程需要消耗大量能量，这也就是为什么会出现餐后疲倦。抽血化验甘油三酯水平升高是胰岛素抵抗的首个体征，通常在糖尿病全面侵袭前就会出现。

　　胰岛素抵抗总是出现在糖尿病确诊前。胰岛素抵抗严重的个体，其血糖水平仍有可能处于正常水平。对胰岛素的高需求导致胰腺功能快速耗竭，最终造成胰岛素依赖（需要用药）。请记住，循环胰岛素水平过高影响的不仅是血糖；因为，胰岛素才是各种慢性病的根源，因此会影响体内多个系统的功能。这就是为什么说糖尿病可不只是血糖异常的原因。

　　3、糖尿病对衰老的影响：

　　你知道糖尿病患者大脑的萎缩速度每年比正常人快一倍吗？

　　胰岛素抵抗和糖尿病会影响人体整个生理代谢过程。糖若无法进入细胞，便会氧化生成糖化终末产物（GEP）。氧化过程就好像汽车生锈一样。GEP合并高水平的胰岛素具有很强的致炎作用，会导致视网膜、神经、肾脏和血管等组织出现损伤。这就是为什么糖尿病是导致失明、肾衰、神经病变和截肢的首要原因。检测GEP的一个极佳指标是糖化血红蛋白A1C。糖化血红蛋白A1C指标的重要性在于它能衡量生物体衰老的速度。糖化血红蛋白A1C值越高，个体细胞衰老的速度就越快，这就是为什么很多糖尿病患者衰老得很快。

　　对我们来说，这些听起来已经很糟了，但是糖尿病的健康隐患可绝不止于此。

　　小贴士：胰岛素抵抗对人体影响甚大是个坏消息，但同时也有个好消息告诉大家：胰岛素是少数几个我们能掌控的激素之一。吃到肚子里的食物对胰岛素水平有着极大的影响。所以我们要想解决这个臭名昭著的激素失衡问题，必须健康饮食，多吃零加工、健康食品，纠正胰岛素水平，从而改善整体健康状况。功能医学正是解决这一难题的绝佳工具！

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