4种好食物是糖尿病的ldquo克星

糖尿病跟血糖有一定的关系，而血糖不稳不一定就会有糖尿病，所以啊，不想自己的血糖不稳，总是忽高忽低的，那就应该多吃着点可以平稳血糖的食物才好是。

一果：核桃

自己挺喜欢吃核桃的，还有一点就是很多人都挺喜欢吃核桃的，且核桃里面有丰富的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，还有其它一些脂肪酸，都是蛮不错的好食物，平日多吃着点可以降低体内那些胆固醇，还可以降血糖的，所以吧，要多吃常吃着点才对。

一谷：全麦面包

其实它可以说是一种粗粮，还有很多丰富的营养物质和抗氧化物质，就比如：B族维生素、膳食纤维、叶酸和维生素C，可别小看了这些物质，它们对糖尿病人也是有益的，其可以降血糖的。

一卜：萝卜

我可能是以前吃的比较多吧，所以现在不是很喜欢吃的，但是可以当小菜来吃的，喝粥的时候，或者说在喝豆浆的时候配合着点这种小菜来吃蛮不错的，而且它里面还含有大量的维生素C、萝卜硫素等营养物质，唉，别小看了这些营养物质，就它们可是营养元素，同时也是抗氧化物质呢，且它们还可以帮着我们降血压降血糖呢，所以啊，平日里就多吃着点吧。

一补：山药

山药不错吧，山药还是一种很好的补品呢，且营养物质也是相当丰富的，其中的营养元素，还有其抗氧化物质也是蛮丰富的，就其中维生素、氨基酸等营养物质等可是相当丰富的，而它们呢作用也是蛮大的，能有效地抑制因肾上腺素和葡萄糖导致的血糖升高，对稳定血糖很有帮助。

还有就是动物内脏。动物的内脏含有很高胆固醇，高胆固醇和高血脂的人应该注意少吃或不吃这类产品。对于糖尿病患者，不宜食用含有高胆固醇的食物，如动物脂肪、动物内脏等，这些食物往往会增加血脂，容易发生动脉粥样硬化。

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