糖尿病一到早上血糖就升高,十有八九是这两

血糖在早晨升高的这种现象，被称为黎明现象或黎明效应，通常发生在凌晨2点到8点之间。大家都知道吃完饭以后血糖会升高，可是为什么血糖在早晨也很高呢？

一般来说，无论你是否患有糖尿病，出于正常的激素变化，早晨的血糖都会比较高。体内血糖之所以升高，是因为你的身体需要确保自己有足够的能量起床，并且开始新的一天。

对于健康人来说，这时候你的身体会分泌更多胰岛素来平衡，你甚至不会注意到身体里发生的这一切。但是如果你有糖尿病，就不一样了。因为身体可能没有足够的胰岛素抵消拮抗胰岛素作用的激素，这就破坏了你努力保持的微妙平衡。因此即使遵循严格的饮食计划，早晨的空腹血糖读数也可能上升。

一些研究人员认为，所谓的反调节激素（如生长激素、皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素等拮抗胰岛素作用的激素）会在夜间分泌，这是自然规律，而这将让胰岛素抵抗更严重，使得血糖上升。

黎明现象的影响可能因人而异，即使是同一个人，每一天的表现也可能不同。当然，除了是自然现象，如果早晨出现高血糖，还可能因为：

前一天晚上你没有补充足够的胰岛素；

你吃了太多或太少的药；

你睡前吃错了夜宵。

如果黎明现象会影响到你的血糖，请尝试：

晚上早一点吃晚餐；

晚饭后做一些活动，比如散步；

向医生咨询你正在服用的药物。

吃早餐。它会告诉身体是时候控制抗胰岛素激素了，有助于让血糖恢复正常。

睡前吃一些含碳水化合物和蛋白质的点心。

你还需要拒绝使用含糖饮料，如苏打水、果珍、果汁和加糖的茶。只要一小杯就可以提高你的血糖，还会给你额外的热量。

需要注意的是，我们这里讲的“黎明现象”，是指平时的血糖控制得比较好，也没有低血糖出现，只有清晨的某一段时间血糖比较高。

而还有另外一种“苏木杰现象”，指的是夜间低血糖，清晨高血糖，也就是“低后高”，这种现象主要是因为口服降糖药或者是胰岛素使用过量，从而导致夜间血糖过低，而身体为了自我保护，会分泌更多的胰高血糖素、皮质醇等，从而使得血糖升高，于是患者在早晨除了血糖值升高，还会有头痛、恶心等症状。即使使用胰岛素，也难以很好地控制血糖。

所以，这两种不同的现象要注意区分，因为他们的处理方式并不相同。如果你发现自己早晨血糖较高，可以找几天晚上，在凌晨2点或3点之间检查一次，把测得的数值拿给医生，让他帮你判断你属于哪种情况，以及应该怎样处理。