钟南山告诫糖尿病人可以吃花生吗花生是升血

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烹调方式也很重要。外面加工过的盐焗花生，或者是自己在家爆炒的花生都不建议糖友食用。因为这样会额外地摄入过多的盐和糖，摄入的热量也会暴增，不仅会导致体重上升，还会造成血糖的波动。所以建议糖友，如果是吃花生类的坚果，以原味最佳；花生做的菜肴，注意不要爆炒，以清淡为主。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。