康纳饮食丨糖尿病的膳食疗法

糖尿病是一种比较广泛的疾病，十分常见，一般四季中冬天血糖是相对较高的，所以冬天要更加注意了。古来就有药食同源之说，那么有哪些可以改善糖尿病的膳食呢？下面小编就来给大家整理的可以改善糖尿病的药膳，希望它们让你的身体更健康。但是每个人的症状都是不同的，还是要按照自己的症状来选择。

山药粥：生山药60g，大米60g，先煮米为粥，山药为糊，酥油蜜炒合凝，用匙揉碎，放入粥内食用。适用于糖尿病脾肾气虚、腰酸乏力、便泄者。

胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50g、粳米g，煮粥服用，适用于糖尿病合并高血压者。药理研究：胡萝卜中琥珀酸钾盐有降压作用。

玉米粉粥：粳米50～g，加水煮至米开花后，调入玉米粉30g（新鲜玉米粉），稍煮片刻服用。适用于各种糖尿病人。玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，玉米油是一种富含多个不饱和脂肪酸的油脂，是一种胆固醇吸收抑制剂。

豆腐浆粥：粳米50g，豆腐浆mL，食盐或白糖少许，先煮粳米，后加豆腐浆，至米开花粥稠，分早晚2次服用。适用于糖尿病伴高血压、冠心病者，若糖尿病肾病肾衰者不宜服用。

芹菜粥：新鲜芹菜60～g切碎，粳米g，煮粥服用。适用于糖尿病合并高血压者。

木耳粥：银耳5～10g（或黑木耳30g），粳米g，大枣3枚。先浸泡银耳，将粳米、大枣煮熟后加银耳，煮粥食。适用于糖尿病血管病变者，常食木耳可以减少和预防心脏病的发作。木耳有破血作用，糖尿病孕妇慎用。

枸杞子粥：枸杞子15～20克粳米50克白糖适量将上3味放入砂锅内，加水克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。滋补肝肾，益精明目。适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等。

当然，除了食疗之外，还要定期测血糖。每周至少监测1～2次空腹或餐后血糖，如果发现血糖过高（餐后2小时血糖＞10.0mmol/L）,应及时在医生指导下调整用药，以确保血糖的控制，还要多运动，适当的运动，可以增加人体对胰岛素的敏感度，有利于血糖控制。

赞赏

长按







































北京中科医院是骗子
全国治白癜风最好医院