(记者马晓慧)

身材不仅影响人的外在形象,也与健康密切相关中日友好医院内分泌代谢病中心主任杨文英指出,苹果型肥胖的人更容易患各种疾病

所以,要特别关注苹果型肥胖的人,跟胰岛素抵抗相关的所有疾病都有可能得比如糖尿病、高血压、高甘油三酯、冠心病等

http:///shenghuo/attachement/jpg/site2//fd8b9e60b.jpg/enpproperty-->

图片源自网络

肥胖身材分两种,肚子大,腰围为主,四肢不粗的,叫苹果型肥胖

5-06-03 11:28:42.0马晓慧肚子大四肢不粗 苹果型身材容易患糖尿病高血压苹果型,高血压,胰岛素抵抗,身材,脂肪21292健康

苹果型肥胖内脏间的脂糖尿病有什么症状肪特别多,这些脂肪对胰岛素抵抗,特别容易引起胰岛素抵抗相关的所有的疾病胰岛素抵抗相关的有糖尿病,血压的问题,心脏病等而梨型肥胖,臀部很大,腿很粗,虽然体型不好看,但这种脂肪对胰岛素很敏感这种身材的人虽然胖,身体却不一定有问题

如果没有运动禁忌症,每天至少要跑15分钟,跑步强度达到心律加快,能承受,微微出汗这样的有氧运动,一个星期坚持5次,通过每天和每周的运动累积,起到减轻体重的作用(记者马晓慧)

预防糖尿病高血压,饮食上要根据自己的体重,以及目前从事的体力活动制作食谱在保证总热量摄入的基础上,尽量少吃一些,吃慢一些从吃饭开始到感觉饱,大概有半个小时在“管住嘴”的同时,一定要“迈开腿”通过运动把吃的东西消耗掉糖尿病哪些症状,增加肌肉力量,减少脂肪