妊娠糖尿病健康知识

孕妈妈为什么容易的糖尿病

如何确认妊娠糖尿病

糖妈妈如何保护胎儿

1、孕期，要适当限制糖的摄入量，适当

减少水果，尤其是限制含糖量高的水果，如荔枝、桂圆、香蕉等。宜选择含糖量较低的水果，如苹果、梨、草莓等。

2、少食多餐，避免体重过快增加，能够

有效地避免患糖尿病的一些风险。 　　

3、目前孕期血糖筛查多已纳入常规检查

的范围，孕妈妈可定期检查并做出诊

断，才能确保胎儿安全。

4、孕期血糖过高的人等孩子出生后除了

要坚持运动，也要做好预防，定期监测

血糖。　

5、妊娠期糖尿病的发生最主要与饮食有关。

膳食不平衡，孕妈妈每天都在进补，外

加平时又不锻炼，体重一天天增长，这

就会使孕妈妈体内的糖代谢受损，这是

引起妊娠期糖尿病的高危因素。专家表示，正常体重的妇女怀孕后，在整个妊娠期的体重增长不应超过30斤，增长范围最好控制在25斤—30斤，否则就有可能引起妊娠期糖尿病。

6、妊娠期糖尿病最明显的症状是“三多一

少”，即吃多、喝多、尿多，但体重减

轻，还伴有呕吐，注意不要混同为一般

的妊娠反应，妊娠合并糖尿病的呕吐比

较剧烈，即严重的恶心、呕吐加重，甚

至会引起脱水。

7、由于每个孕妈妈的情况不同，所以最

好能在医生指导下，根据个人体重、身

高、妊娠月份等情况，制定一个个性化食

谱。 　　

8、运动控制以不导致胎儿宫内呼吸窘

迫、发育迟缓、不引起宫缩、孕妈妈心率

正常为准，每天到空气清新的游园散步30

分钟～1小时。 　　9、如果运动、饮食调

整3~5天，血糖仍然控制不佳，就要考虑

胰岛素治疗。在使用胰岛素期间，孕妈妈

每天都要测4次血糖，分别在三餐后和睡

觉前。　“糖妈妈”的血糖控制标准要比正

常人更严格一些，如果血糖高于稳定

值，就要及时就医，调整胰岛素用量。