妊娠期糖尿病的孕妇怎么吃水果更安全

　　怀孕后，水果是孕妇的必备，但是对于患有妊娠期糖尿病的孕妈妈来说，水果则不能乱吃，在进食时间、进食数量及水果种类的选择上都需严格控制。

　　1、抓准时机再进食。孕妇能不能吃水果，首要条件就是看血糖值是否控制在合理范围内，如果血糖高，那就只能忍耐一下，如果血糖值比较理想可以选择吃一些含糖量低的水果。

　　2、吃水果的时间要掌握。饭后不宜立即吃水果，因为饭后马上吃水果会导致餐后血糖过高;饭前吃水果，同样也会导致餐后血糖过高。最好的吃水果的时间是在两餐之间。

　　3、选择吃含糖量低的水果。有妊娠期糖尿病在选择水果时一定要谨慎，应选用含糖量相对较低，或升血糖速度较慢的水果。

　　4、控制进食水果的数量。孕期妇女膳食宝塔中明确指出，孕妈妈的水果的摄入量是每天—g，可以吃两到三种水果。但对于糖妈妈来说最好每天吃克水果，不要过多。而且最好能在吃水果前和吃水果后都测量一下血糖水平，了解自己的食用量对血糖有无影响。

　　患有妊娠期糖尿病的孕妈妈在饮食上一定要多留心。一方面要控制全天摄入能量，另一方面要学会选择低血糖生成指数的食物。总之一定要在保证孕妇营养的前提下使血糖控制在理想范围。

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