出现糖尿病早期症状怎么办

欢迎进入极简糖尿病。本期我们讲一下出现糖尿病早期症状应该怎么处理的问题。

这里主要讲的是2型糖尿病。2型糖尿病早期症状主要表现是耐饥饿能力差、易心慌、虚汗、低血糖。如果情况不是很严重，体重下降或多尿还没有表现得那么明显。当然生化检测方面呢，现在人们经常体检或者什么的，会发现这个血糖值。空腹血糖一般在6.1-7.8左右，胰岛素分泌属于亢进。胰岛素分泌高于正常健康的人。这个跟1型糖尿病是不一样的。1型糖尿病是胰岛素分泌不足，是低于正常人的。餐后胰高糖素分泌是属于波动的，开始的时候表现不足，低于正常人，一个小时之后，它通常是高于正常健康人的。这是一个生化检测的方面。

出现这种早期症状应该怎么办？

早期症状表现就是糖代谢能力下降。早期最好就是以运动和饮食调节为主，给身体恢复的时间，是最好的办法。

运动的方式，对于糖尿病人而言，不是以锻炼心肺功能、消耗能量减轻体重为目的，而是以锻炼人体糖代谢能力为目的。

我们知道骨骼肌里面是可以储存糖的。肌细胞里里面可以储存肌糖元。以肌糖元的形式对糖的储存功能和释放，供应和调节肌体对能量的需求。这个能力如果得到提高了，相对的代谢能力也就得到提高。所以增加骨骼肌紧张度，增加机体骨骼肌血糖的代谢能力，是一个比较好的策略。短时间多次运动，增加骨骼肌紧张度。这是运动方向。

还有一个就是说中医讲的食治或者食饵。聂文涛医生讲的食物训练，或者现代医学用的营养干预，比如说桑黄子就是药食同源的物质做的特殊时候组合，专门是针对这种代谢疾病训练的。代谢训练的目的或者功效就是提高代谢功能。

这两个方面比较好。一个是从饮食，一个是从运动这两个角度上，提高这个代谢能力。

因为是早期，我想强调的是尽量避免使用胰岛素和磺脲类降糖药物。为什么这么说呢？

因为2型糖尿病早期属于胰岛素分泌亢进，高于正常人，这种情况下再补充胰岛素或者胰岛素分泌增强的敏感剂，等于说火上浇油，使得代谢平衡很难恢复，使得事情变得更复杂。

在这种情况下，需要心理上的一个准备，就是要有足够的康复耐心。

因为耐饥饿能力提高，比如说采用桑黄子代谢训练，很多患者表现出这种体力有所恢复，不容易疲劳，耐饥饿能力提高，有的时候有一点饥饿，不是马上吃东西，也不会出现低血糖，发生低血糖的次数也减少，甚至眼睛觉得湿润、明亮，心情也好。这些都是一种体征的表现。

但是人体的体征和感觉上的表现，一般是快于血糖的反应，而血糖的反应周期一般是在三到九个月，根据个人身体状况不同而不同。如果这个时候滥用药物，情况会变得更为复杂。

尽管如此，因为某种原因，如果你已经使用了这类药物的话，建议不要突然停用，应该根据身体状况，在指导下进行个性化调整用量。