走出糖尿病饮食治疗误区，健康的小船就不会

近日，朋友圈被各种友谊的小船说翻就翻的段子刷屏。。。

其实

在糖尿病的饮食治疗上

走进这些误区

健康的小船也会说翻就翻~~

不吃主食，血糖就不会升高

如果你信了，健康的小船说翻就翻~~

碳水化合物只是比蛋白质和脂肪

更容易引起血糖升高，并不代表

蛋白质和脂肪不会导致血糖升高。

糖尿病患者不能喝粥

如果你信了，健康的小船说翻就翻~~

需要减少大米的量，同时可加一些

杂粮和蔬菜进去，如小米、燕麦、

菜叶等。熬粥时间不要过长，以免

煮的过烂引起血糖迅速上升。

无糖食品可以随便吃

如果你信了，健康的小船说翻就翻~~

无糖食品只是用甜味剂取代了

蔗糖、果糖等作为添加剂，但

仍然含有较多的碳水化合物，

吃多了仍然可以升高血糖。

糖尿病病人饭吃得越少越好

如果你信了，健康的小船说翻就翻~~

糖尿病饮食不是饥饿饮食，必须

要满足机体日常生活所需能量。

单纯靠饥饿来降低血糖还会引起

严重的糖尿病急性并发症比如

低血糖、酮症酸中毒。

杂粮含糖量低，可以多吃

如果你信了，健康的小船说翻就翻~~

杂粮的含糖量不低，1两绿豆

或1两老玉米含糖量近似于于

1两米。所以，杂粮可以吃，

也要控制量。

赠人玫瑰，手留余香，我们希望越来越多的人







































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