吃健康五款糖尿病食谱辅助降糖食疗粥

　　糖尿病患者在日常饮食中要养成良好的饮食习惯，注意不要摄入含糖量高的食物。我们推荐五款粥膳，可以有效调节糖尿病患者的身体状况。

1.玉米须粥

食材：玉米须15克，粳米50克。

做法：将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁；粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。

2.葛根白米粥

食材：葛根粉30克，大米克。

做法：用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。

3.芝麻黑豆粥

食材：黑芝麻克，黑豆0克。

做法：将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻、黑豆粉共克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。

4.南瓜麦麸粥

食材：青嫩南瓜克，麦麸50克，粟米50克。

做法：南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟；加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸，充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。

5.苦瓜粥

食材：苦瓜克，粳米50克。

做法：苦瓜洗净去蒂、去籽、切片。粳米淘净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分钟即成。早晚两次分食。

部分图文来源于网络。

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