糖尿病吃什么糖尿病人可以常吃的四大养生食

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　　糖尿病吃什么?糖尿病人可以常吃的四大养生食物。大家都知道人生在世，有很多的乐趣，首先就是在吃这方面，能够大吃大喝、吃自己想吃的东西，这真是人生快事。但是对于糖尿病患者来说就很是痛苦了，甜的不能够吃，这是一件让人多么难受的事情!那么总不能都不吃吧?那就要有选择的挑一些吃了。

　　糖尿病吃什么?糖尿病人可以常吃的四大养生食物

　　一般每天4-8两。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者，也不应超过9两。

　　可补充蛋白质，而对血糖影响不大，每天可进食1～3两，如吃豆腐则可加倍。但如已发生糖尿病肾病，或有痛风高尿酸者，则不宜再进食豆制品。

　　绿色蔬菜尽量多吃。苦瓜清热，有利于血糖控制，胃肠功能好的患者，尤其是夏天，可以适当多吃。南瓜、扁豆含糖量较高，不宜多吃。相反，西葫芦、西红柿、菠菜、木耳等其实含糖并不太多，可以适当多吃。避免根类蔬菜如红薯、土豆等

　　水果对糖尿病并非禁忌，含糖低的水果尤其如此。但水果最好不要在正餐前后吃，可在午睡后或晚睡前作为加餐，吃一个梨、苹果，或吃一斤以下的西瓜。据研究柚子对控制血糖有好处，可以适当多吃。