得了糖尿病，还能活多久

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英国王室长寿的秘诀：规律

所有声称根治糖尿病都是骗人的

糖尿病需要的不是治疗是管理

英国女王伊丽莎白二世90岁高龄依然神采奕奕

菲利普亲王95岁也仍未显老

伊丽莎白王太后岁病故

真的是超长待机的一家人，

但他们究竟有什么长寿秘诀？

纵观英国王室，除了维多利亚女王将血友病带到欧洲王室从而导致英王室在19世纪末和20世纪初深受血友病的困扰外，整个英王室成员普遍高寿，且少有富贵病、慢病的报道。

王室的伙食自然差不了，但王室的食谱并不是大鱼大肉才叫高端，人家讲究的是健康和搭配。基本原则是少油，所以纵观女王一生，也没有很胖的时候。更何况从女王的父辈开始，王室便开始施行食物定量配给......

早在第一次世界大战爆发，乔治五世执政四年的时候，其妻子玛丽王后坚持在皇宫施行定量配给。据说，这一举措是先于民众执行的。根据王后的法令，任何人的早餐不得多于两道菜，乔治六世往后便继承了这个饮食定量供给的优良传统。

现在生活好了，人家王族饮食都能定量供应，我们就更有理由为了健康来执行。糖尿病病人也一样：规律的生活是必须的，否则难以取得血糖的良好控制。人的生命活动是有一定规律、一定周期的。

所以，糖尿病病人什么时候该吃饭，什么时候该打针吃药，活动量应该是多大，什么时候该休息，都是需要定时定量的，随便打乱这种规律，势必会造成血糖的波动，而影响病情的控制。所以，糖尿病人生活一定要有规律及定时定量地进餐、锻炼和用药。

慢病管理是一个看似光明但充满荆棘的路。

而事实上，二十世纪中叶胰岛素和二甲双弧被发现和用于治疗之前，在长达三千多年的历史上，人类对糖尿病始终束手无策。人类和糖尿病纠葛千年的历史，血泪斑斑的写满了人类的痛苦、绝望和失败。

尽管有着上百年不懈的研究，有着种类繁多的药物选择，我们还不得不承认，糖尿病人的生活仍然需要接受严格的控制，而慢性糖尿病引发的各种并发症至今仍然是我们难以攻克的堡垒。

现在的人越来越急功近利的想获得，没有时间去想痛苦的根源，总是寻求最快、最好、最牛的方法！

但是！就单目前科技水平来讲，糖尿病是不能治愈的疾病。

有很多报纸、电视广告、广播专家的旗号和祖传秘方的幌子宣传包根治，其实是骗人的，广大的糖尿病病人及家人盲目追求“根治”而停止正规治疗，延误时机，造成不可挽回的损失。奉劝医院就治，严谨“上当受骗”。

如果人们能够控制好血糖，还是可以和糖尿病一起生活很多年。糖尿病的治疗严格来说应该叫管理，因为糖尿病是无法治愈的。

胡适，2型糖尿病，享年71岁

梁羽生，2型糖尿病，享年85岁

张学良，2型糖尿病，享年岁

蒋经国，2型糖尿病，享年78岁

华国锋，2型糖尿病，享年87岁

随着医疗技术水平的提高，糖尿病病人延长寿命不再是难题。据临床统计，目前有2/3以上的糖尿病人及时接受正确治疗后，寿命都达到80岁以上。

我们都明白，对于每一个个体来说，即使不患糖尿病，最终也会患脑血管疾病、心脏病、肾脏病、高血压等其他疾病。糖尿病，如果得到合理的控制，糖尿病完全可以不影响人的生活质量与寿命。

如果确诊得了糖尿病，就只能和糖尿病共存，力求控制糖尿病。

而控制糖尿病的方法也依旧是那些老生常谈的：

和糖尿病共存，要有积极的态度，首先要改变自己的饮食习惯，吃健康饮食。有很多所谓的糖尿病饮食、糖尿病食谱，似乎得了糖尿病就只能吃特殊饮食了，这是一个错误的认识，没有所谓的糖尿病饮食，糖尿病人吃的就是健康饮食。要多吃水果、蔬菜和全谷，少吃动物食物、精制碳水化合物和糖。糖尿病病人要少吃，特别是少吃脂肪，尤其是富含饱和脂肪酸和反转脂肪酸的食物，包括肥肉、油炸食物，全奶和全奶制成的奶制品，糕点糖果、沙拉调料。少喝或者不喝软饮料，少吃含盐高的食物尤其是罐头食物和腌制的食物。

其次是锻炼，也就是所谓的迈开腿，锻炼可以降低血糖、增加身体对胰岛素的敏感性，这样身体就会需要较少的胰岛素，不管选择何种锻炼方式，争取每天锻炼30分钟，除此之外，剩下的时间也要尽可能地处于动的状态。如果很久没有锻炼的话，一开始的时候不要急于求成，从走步10到20分钟开始，慢慢地达到中度锻炼的水平。

对于2型糖尿病来说，有一些很有效的药物，例如二甲双弧，但是饮食及锻炼是控制糖尿病的基础，任何药物治疗均建立在此基础之上。有些糖尿病患者仅仅通过饮食和锻炼，就可以将血糖控制住。有些人则要依靠药物。正确的选择降糖药物能帮助您控制血糖，减轻胰岛素抵抗，保护心、脑、肾等重要器官，延缓并发症的发生发展，提高生活质量，延长寿命。对于任何降糖药物您都应该做到遵照医嘱服用：不随意增加或减少药量；不随意停药；不忘记服药。

所以说，糖尿病是可控和可战胜的。在患糖尿病以后，稳定血糖过程中，我们必然要改变生活方式，也就是合理膳食、加强锻炼、并尽可能保持理想体重。这样，导致动脉硬化的危险因素，如高血压、高血脂、肥胖、胰岛素抵抗等会得到遏制，从而延缓心脑血管等并发症的发生、发展。

坚持严格控制作息，身体反而更加健康，这样是不是“因祸得福”了呢？

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