糖尿病友如何防范血糖高高低低

控制血糖需要掌握足够的知识，这是糖尿病友的第一要务。今天就要说说关于高血糖和低血糖的症状和预防。

何为高血糖？

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

高血糖的主要症状

1.小便频繁、肌肤干燥、脱水口渴

2.恶心呕吐、腹部不适、厌食挑食

3.体重减轻、虚弱无力、头晕眼花

4.心跳过快、呼吸缓而深

5.血糖测试值升高、尿糖测试呈阳性反应

糖尿病最常见的特征就是多饮、多食、多尿和体重减轻，医学界称之为“三多一少”。运动不足、甜食摄入过多、饮酒、压力过大等等，这些都是导致高血糖的成因。因此，预防高血糖要从我们的日常生活中做起！

预防高血糖？

1.为身体补充必要水分

2.每天坚持定量运动

3.规律饮食，切忌暴饮暴食

4.控制血糖，经常测试血糖值

5.注意保暖，预防感染

何为低血糖？

当血糖值低过4.0mmol/L时，称为低血糖。大多数低血糖患者会出现在胰岛素类药治疗或饮酒者中，诊断一般没有困难。低血糖大致可分为两大类，第一类是由肾上腺素所产生的。第二类则是由中枢神经功能障碍所产生的。严重时部分患者会诱发脑血管意外，心律失常以及心肌梗塞等。

低血糖的主要症状

1.容易出汗、心慌意乱

2.颤抖无力、头晕目眩

3.饥饿感、心悸

4.行为异常、视力障碍

5.记忆力减弱，反应迟钝

低血糖症状通常是由多种原因引起的。空腹、餐后数小时或体力活动后出现的交感神经兴奋是低血糖症的主要表现。低血糖还会使神经系统受损，产生意识朦胧，引起嗜睡、震颤、精神失常等症状。因此日常生活中对于低血糖也需要尤为







































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