通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效

1做家务就是运动,不必要再运动了做家务虽然具有运动的部分特点,但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的因为做家务是以完成必要的家庭事务为主,不具有治疗运动连续性和运动量的概念一般来说,做家务不能满足治疗所需要的运动量调查发现,家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时,而且运动强度都较低而且在家庭环境中,往往达不到治疗的效果糖尿病的运动治疗应因人而异,达到一定的运动量

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编者按:糖尿病患者简单又易于操作的锻炼方法莫过于散步了每天几分钟,三餐饭后,做适当步行,可以选择安静休闲的地方比如公园,小区小路,边听自己喜欢的轻音乐,糖尿病的自我疗法心情愉悦,身心轻松,病情就会渐渐好转

2每天都很累,再运动就受不了必要的运动量是糖尿病运动治疗的前提,除非伴有严重的并发症如果你每天都感觉很累,说明你血糖可能控制很差,更需要加强运动,只有血糖控制良好,这种“累”才会减轻认为“再运动就受不了只是自己吓唬自己

糖尿病运动锻炼的误区:

对糖尿病的认识误区

4已经服用降糖药了就不必再运动了体育锻炼能够消耗热量、降低血糖、减轻体重,而减轻体重也能降低血糖通过运动能协助降糖药物更好地发挥疗效

3凡是运动都有利于降血糖这种运动是盲目性的认为只要运动就会降血糖的想法是错误的对有严重并发症者,盲目运动可能加重病情如果把糖尿病的治疗希望完全寄托于“运动”既不监测血糖、也不就诊,糖尿病的饮食治疗那更是有害无益的而且盲目运动缺乏针对性,即使适合运动的人,也难以达到理想的效果所以糖尿病患者应在医师指导下运动,不宜盲目运动

专家指出,运动是治疗大多数常见疾病的简单却又是十分行之有效的办法,尤其是治疗糖尿病这方面又功效甚大正是因为运动有利糖尿病的治愈,很多患者都自觉锻炼然而不在少数糖尿病患者却在认识上存在诸多不合理的地方:

发布时间:2015-6-4 12:00:46

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